首页 军情快报 军训项目 军歌嘹亮 钢铁军魂 溯忆长征
军训项目
原地踏步走
文章来源: 作者: 发布时间:2016年08月23日 点击数: 字号:

原地踏步项目介绍:原地踏步是指身体站直,两脚交替抬起或放下而不迈步前进,是体操或军操的一种动作。踏步队列练习原地走或跑的动作。

动作要领:1、听到口令踏步走时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上起落(抬起时,脚尖自然下垂离地面约15厘米,落下时前脚掌先着地),上体保持立正,两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动,听到“立定”口令后左右脚各踏一步成立正姿势。2、踏步时,两臂前后自然摆动向前摆臂时,上体正直微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,手心向内,手臂尽量往里靠,向前摆时45度左右,向后摆时30度左右。

 

 

编辑:聂洁贤

[打印文章] [添加收藏]
更多
上一篇:敬礼[ 08-23 ]