大学生缺乏体育锻炼 体能测试亮“红灯”
文章来源:红水河 作者:黄俊鹏 张白雪 发布时间:2015年10月29日 点击数: 字号:

 

本站讯(记者 黄俊鹏 张白雪)前不久,由国家体育总局青少年体育司郭建军司长和北京体育大学杨烨书记担任主编,经30多名编撰工作人员协力完成的《中国青少年体育发展报告(2015)蓝皮书》正式发布。

 

《报告》指出,我国青少年身体素质持续下滑20多年的势头有所改变,中学生的数据目前都已止“跌”并逐步回升。但多项身体素质检测显示,大学生的身体素质不如中学生。

 

近年来,中国大学生运动猝死的事件频繁见诸报端。网络滋养的“宅”文化下,部分大学生陷入了“宅一代”的漩涡,身体素质越来越差。今年10月份开始,我校陆续开展了体能测试,测试项目包括男生1000米和女生800米、立定跳远、仰卧起坐、引体向上、50米短跑等项目。谈及体测,不少学生闻风色变,唯恐不及。

 

观体测现场之状

 

体能测试都是在每周上体育课的时候进行考核,一般是两节课考两三个项目。通常先由体育老师将同学们集中在一起,再带领他们到考核的地方。而考核也通常采用分组的形式,这样方便老师检查是否有人动作不规范和作弊等等。

 

有些老师为了防止考试工具或场地不够用,所以特意比别的班考得早,一位吴同学说道:“我们老师为了不和其他班级挤在一起争场地考试,所以在国庆前就先考了几项,现在轻松多了。”但在10月初时,五合足球场尚未开放,所以在考800米和1000米时,有些班级只能绕着宿舍楼跑。据了解,在考800米时,这些绕着宿舍楼考试的女生,必须绕8圈。对此许多同学小有抱怨,他们认为跑的圈数过多,而且校道很不好跑,经常要避开车辆。

 

有同学表示,一些老师在考核时十分严格,比如在测试仰卧起坐时,就在旁边紧紧地盯着,要是没有做够到达及格线的个数,就得重新考核。而一些老师考虑到现在的学生实在是缺乏运动,平常除了体育课,其他时间不是学习就是待在宿舍,所以在考试时会相对放松些,让他们不至于为了体测达标而考得脸色煞白。文学院的刘春霞同学谈起他们老师的“宽松政策”,显得很开心,她说道:“我们的老师在考立定跳远的时候,就特意选了个微微下坡的地方,这样跳的时候会跳得远些。”而上排球课的体育老师龚飞在学生们考800米和1000米的时候也是采取了相对宽松的政策,他反复地强调道:“生命是第一位的,考核时不要太过强撑,要保证自己的生命安全。这是有过跑步猝死的经历的,所以跑的时候要是实在是很难受了,可以慢一些。”

 

事实上,由于不爱运动的同学不在少数,所以实在是考不过的情况很多,故而虚报的情况也由来已久。一位同学告诉记者,她做仰卧起坐的时候根本就做不完26个,为了顺利通过,她向老师报了假数字。记者了解到,这种情况是很普遍的,由于平日里忙于学习、社团等各种事情,他们根本不能坚持每日锻炼,所以当面临考试的时候,他们就只能偷偷虚报成绩或是祈祷着老师不要太严格。但是实际情况不是每个人都能得偿所愿,有些学生就面临着必须重考的噩耗。文学院的江同学告诉记者,他们班就有同学在仰卧起坐只能做到11个,但是虚报被老师拆穿了,下一次还要重考,但是也许下一次她还考不过第一次的成绩。

 

体测亮红灯之谜

 

记者调查发现,部分学生对体测产生了极大的恐惧感,一些同学在体测中亮起了“红灯”,面临重新考核的结果。不少同学在考完800米,或1000米的时候,脸色发白甚至发青,头冒冷汗,根本说不出话了,甚至还出现晕倒或者呕吐的现象。有同学向记者表示,在考完长跑之后,喉咙火辣辣的,鼻子呼吸的时候很痛,喘不过气,十分难受。文学院的江同学说道:“我们宿舍就有个同学,考完之后上了宿舍都说不出话来,嘴唇干裂发白,脚步蹒跚,站了很久才坐下来,看起来状态很不好。”此外,她还提到了她最不愿考的项目,她说:“我仰卧起坐怎么也做不出来,同学都叫我腰用力,但我现在也不懂,做的好难受,考完之后全身痛了好几天。”

 

对很多不爱运动的学生来说,体能测试就是一场谈考色变的劫难,不少学生总有那么一两个怎么也考不过的项目,而长跑则成为了男女生在体测中最难的一道坎。有同学向记者反映道:“我觉得我简直患上了跑步恐惧症,一听到考跑步就开始害怕,脚都软了,心跳加速,老想着排到最后一排去,最后一个跑。” 在体测之后,一些同学都感觉到腰酸背痛,腿脚酸软,平时走路时都会感到一阵阵疼痛感。

 

为何会出现这种情况据同学反映,除了上课时间,大部分人在空余时比较喜欢宅在宿舍,足不出户,要么上网,要么玩游戏,要么就睡觉,自然就缺乏体育锻炼。而上体育课也只是为了学分,没有养成运动的好习惯。在每年举办的校运会中,参与到赛事中来的只是少部分的学生,而大多数学生仅仅是作为一个旁观者。而中国的教育一直以学习为主,课业繁重,并且90后大都是独生子女,家长平时只让他们好好学习,放暑假了还要孩子参加各种兴趣班或是补习班,所以学生的运动时间十分稀少,从而导致了学生越来越不愿意运动。

 

“首先,当然是缺乏运动的氛围,学校也没有做一定的宣传号召。其次就是客观环境了。我们学校并没有提供良好的运动环境,没有更多的锻炼设施和场地。特别是五合校区的足球场现在还未建好,没有灯光,晚上跑步很不方便。”来自汉语言文学专业的谢晶晶同学说道。

 

大二的韦同学则表示,学校有太多活动,大家根本就没有时间去锻炼。而繁重的学业课程、就业和读研等各方面的压力,使得大多数学生更关注自己的学习。特别是大二、大三、大四的学生,还需要面临考证和工作的问题,他们宁愿把更多的时间花在图书馆、自习室,或者参加实习。在这种情况下,如果不是真正地热爱运动,是不会有多少人每天都心甘情愿地花上一个小时左右的时间去锻炼身体的。

 

寻体测停亮“红灯”之策

 

这种体测不达标的现象最应该引起学校的重视,学校应加大对学生体育锻炼的引导。如果不是校运会,很难看到足球场热闹起来。每年的校运会,进行800米项目或1000米项目比赛时,不少选手会出现体力不支的情况,最后被同学“驾着”离开跑道。军训第一天的动员大会上,某些学生由于无法承受在烈日下长时间站立,就会突然晕倒。

 

如今又有现象表明,大学生身体抗病能力呈下降趋势。一遇到降温天气,就会有部分学生突感身体不适,到校医室拿药。因此,感冒类的药品需求量随之增大。这些情况着实令人担忧,令大学生走出教室、离开宿舍、离开电脑、远离网络,走向运动场,成了高校体育建设中的当务之急。

 

“加强体育设施的建设,是最为关键的”,五合校区一同学说道,“比如说,在足球场旁边装路灯,这是必须的。”

 

“除了校运会,平时可以举办一些春运会或秋运会。学校应该着手丰富运动形式,不仅仅只有跑步等基本的运动项目,可以设计一些有趣的体育活动,比如跳绳、踢毽子等。以班级为单位,让每一位同学都加入到其中。既能对体育锻炼起到一个宣传作用,也可以加强班级的集体性、团结性、活跃性。”谢同学对记者说道。

 

体育也是教育的一部分但很多时候很多人只专注于学习而上体育课只是为了学分,对锻炼身体丝毫不关心。要想号召更多的人加入到运动的行列中来,不仅需要的是外在的努力,更多时候在于个人的主动性。

 

14卓越文秘班的唐思源同学是五合校区夜跑群体中的一员。每天晚上,如果没有什么紧急的事情要完成的话,她都会准时出现在校道上,绕着校道跑上四十分钟左右。

 

“不管是男生还是女生,跑步大多是为了强壮身体或者是减肥。但女生中大部分是为了减肥,或者是为了保持现有的身材,塑造身体曲线。”当记者问到她能够一直坚持去跑步的动力时,她不假思索地说道:“当然是为了减肥啦!其实,我觉得运动就像是我的朋友一样,好像少了它就不行,感觉自己很需要它。这一段时间以来,我每天都会坚持去跑步,明显感觉到自己的气息平稳了许多,生病也少了,自己也越来越有内在的气质了。所以,在我们的生活中,锻炼是不可少的,听说多去跑步还能预防癌症哦!”

 

同样喜欢跑步的谢晶晶同学说道:“体育锻炼真的很重要,因为我可不想我大半辈子赚来的钱都给医院了。”

 

运动对健康的影响深远。世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万,不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒也会因为不能得到有效免疫而诱发猝死。而久坐不动,肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损,就很容易演变、转化为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。专家调查研究指出,缺乏运动的人,其高血压、动脉硬化、心脏病等心血管系统疾病的发生率大大高于经常参加体育锻炼的人。

 

加强学生体育锻炼,让每位同学在体测中不再亮“红灯”,仍然是仍重而道远。我们需要共同携手,努力推广健康的生活方式,推动人人养成良好的运动习惯,从而让运动成为大学生,甚至是每一个人日常生活中的一部分。运动其实并不难,每天拿出半小时时间就可以达到锻炼身体的目的,加入到运动的行列中,你就会发现体能测试再也不是一场噩梦。

 

编辑:莫艳梅

[打印文章] [添加收藏]
更多


上一篇:宿舍垃圾的一二三问[ 04-28 ]

下一篇:昨晚你几点睡觉?[ 11-05 ]
版权所有©广西师范学院红水河思想政治教育网站